猜您喜歡
Keep健身軟件特色
課程體系豐富全面：Keep擁有超萬節自研課程與達人精品內容，覆蓋減脂、增肌、塑形、瑜伽、冥想、HIIT、Tabata、力量訓練、女性專屬生理期與產后恢復等全品類。所有動作均配有高清視頻演示和詳細語音指導。9.0版本后大量熱門內容全面免費開放。
AI深度驅動，智能陪伴：基于Keepace.ai運動健康大模型，AI教練“卡卡”可根據用戶運動目標、場地、有無器械、基礎數據、運動習慣、飲食偏好、實時心率等多維度分析，定制個性化運動計劃。全程語音指導動作細節（如“核心收緊！”“膝蓋對準腳尖！”）。AI還能拍照識別食物熱量，幫助用戶輕松管理攝入與消耗。
輕量便捷，無需器械：所有訓練動作均由專業健身教練設計，多為徒手訓練，無需器械即可在家完成。用戶可根據自己的時間調整訓練計劃和強度。
社區與賽事激勵：Keep擁有活躍的運動社區，用戶可分享運動動態、交流經驗。平臺已推出600多場獎牌賽事，擁有超1000萬用戶參與，通過潮酷獎牌激勵堅持運動。
多設備數據同步：支持接入市面上主流智能手表、手環、體脂秤等設備，數據一鍵同步。支持健身、跑步、騎行、徒步、跳繩等50+運動品類數據記錄。
Keep健身軟件功能
訓練跟練功能：提供直播課、跟練課兩種模式，專業教練帶練。課程可按部位（腹、胸、腿、臂、臀）、目標（減脂、增肌、塑形）、時長等維度篩選。支持創建個人編排課程。9.0版本新增日程管理功能，AI科學定制周期計劃。
戶外運動記錄：支持戶外跑步、騎行、徒步等模式，一鍵開啟。跑步課程分段展示清晰，馬拉松路線可查看公里點、補給點等賽事信息。騎行支持連接功率計和踏頻器。跳繩可使用手機計數。
AI教練“卡卡”：提供智能運動方案生成、智能訓練指導、運動數據記錄、飲食記錄及評價等功能。支持200余個訓練動作，宣稱準確率達90%。可結合飲食、睡眠、心率等多維數據生成動態計劃。
飲食管理：拍照即可識別食物熱量，0成本記錄攝入與消耗數據。運動-飲食聯動機制可根據運動消耗自動調整熱量建議。
數據記錄與分析：記錄健身、跑步、瑜伽、騎行、徒步等多種品類數據，深度計算運動能力、肌肉狀態等。AI深度解析運動表現，建立專屬運動檔案。
社區與賽事：運動社區支持分享交流。豐富的賽事活動，每日挑戰賽、周賽沖榜。特色獎牌記錄每一份堅持。
戶外路線探索：城市街道、自然小徑等豐富跑步路線；一鍵搜索附近路線；多人組隊跑、劇情跑等新玩法。
Keep健身常見問題
取消自動續費
打開Keep應用，點擊下方的“我的”選項卡，進入個人設置頁面。
找到并點擊“我的會員”選項，進入會員服務頁面。
點擊“管理自動續費”，選擇“關閉”自動續費服務，并確認關閉。
如果是通過微信支付開通的自動續費，需要在微信中取消。打開微信，點擊“我”-“服務”-“錢包”-“支付設置”-“自動續費”，選擇Keep并關閉服務。
如果是支付寶支付，打開支付寶，點擊“我的”-右上角設置-“支付設置”-“免密支付/自動扣款”，找到Keep項目并關閉服務。
蘋果手機用戶可以在手機設置中點擊頂部的Apple ID-“訂閱”，找到Keep項目并取消訂閱。
記錄跑步公里
打開Keep應用，點擊左上角的個人頭像圖標，進入個人中心頁面。
選擇“今日運動”功能，點擊“開始跑步”。
點擊“開始”按鈕，Keep將自動記錄你的跑步公里數和其他相關數據。
完成跑步后，點擊“結束”按鈕，應用會計算總跑步距離并保存記錄。
生成運動軌跡
在跑步界面中，點擊右上角的設置圖標，進入跑步設置頁面。
找到并點擊“自動生成運動記錄”選項，開啟該功能。
開始跑步后，Keep會自動記錄你的運動軌跡。
在Keep首頁，點擊“我”選項卡，找到剛保存的運動記錄，點擊右上角的三個點，選擇“生成軌跡視頻”，設置視頻選項后點擊“生成視頻”即可。
Keep健身(移動健身指導應用)更新日志：
1.將bug掃地出門進行到底
2.有史以來最穩定版本
您的評論需要經過審核才能顯示